Saumon sur épinards

Saumon sur épinards

Print
Serves: 2 Prep Time:
Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat
Rating: 5.0/5
( 1 voted )

Ingredients

  • 2 filets de saumon sans peau
  • Poivre
  • Huile d'olive 
  • Jus et zeste de citron ½
  • 100 g de jeunes épinards
  • 1 petite échalote
  • ½ gousse d'ail
  • 1 shot de vin blanc sec
  • 2 c. à  soupe de crème
  • flocons de piment séchés

Instructions

1. Lavez les épinards et essorez-les.

2. Hachez finement l'ail et l'échalote. Faites suer l'échalote dans un peu d'huile d'olive jusqu'à  ce qu'elle devienne translucide, puis ajoutez l'ail et les épinards. Réduisez la température dès que les épinards se flétrissent, puis ajoutez le vin blanc et la crème, salez et poivrez et ajoutez une pincée de noix de muscade si vous le souhaitez.

3. Assaisonnez les filets de saumon et faites-les frire dans de l'huile très chaude pendant environ 5 minutes. Remuez soigneusement à  la spatule et faites frire brièvement les 3 autres côtés.

4. Placez le filet de saumon sur un lit d'épinards dans deux assiettes, arrosez d'un peu de jus de citron et saupoudrez de zeste de citron râpé et de flocons de piment.

Lu en ce moment

Inscription à la newsletter

Nos suggestions

Aperçu de la confidentialité

Bienvenue sur TaSty Network !

Nous utilisons des cookies pour améliorer votre expérience de navigation et vous proposer du contenu personnalisé. En comprenant comment vous interagissez avec notre site, nous pouvons continuellement améliorer nos recettes, articles et recommandations rien que pour vous.

Votre vie privée nous tient à cœur - vous gardez toujours le contrôle de vos préférences en matière de cookies et pouvez les modifier à tout moment.

Ce site est enregistré sur wpml.org en tant que site de développement. Passez à un site de production en utilisant la clé remove this banner.