Curry de poulet et de piment vert au Thermomix

Curry de poulet et de piment vert au Thermomix

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Serves: 4 Prep Time: Cooking Time:
Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat
Rating: 5.0/5
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Ingredients

  • Pour la pĂąte d'Ă©pices :
  • 1 bouquet de feuilles de coriandre
  • 150 g ou 1 oignon brun moyen
  • 5 piments verts longs frais
  • 3 gousses d'ail
  • 2 c. à  c. de graines de coriandre
  • 1 c. à  c. de graines de cumin
  • 1 c. à  c. de grains de poivre noir
  • 2 gousses de cardamome
  • Pour le poulet au curry :
  • 1 œ c. à  cafĂ© de sel et 1-2 pincĂ©es, à  ajuster en fonction des goĂ»ts
  • 200 g de riz basmati 
  • 600 g de filet de poulet, sans peau, coupĂ© en morceaux (2 cm)
  • 800 g d'eau
  • 30 g d'huile vĂ©gĂ©tale
  • 300 g ou 2 oignons bruns moyens
  • 1 bĂąton de cannelle
  • 400 g de lait de coco
  • 200 g de haricots verts, coupĂ©s en deux

Instructions

Pour la pùte d'épices :

Mettre les ingrédients dans le bol, insérer le couvercle et le gobelet doseur et mixer 20 secondes sur la vitesse 8 et réserver.

Pour le poulet au curry :

  1. Mettre l'eau et 1 c. à  café de sel dans le bol. Insérer le panier de cuisson et y peser les 200 g de riz puis le rincer soigneusement à  l'eau froide jusqu'à  ce que l'eau soit claire. Remettre le panier de cuisson dans le bol, mettre le Varoma en place, y mettre le poulet et assaisonner avec 1-2 pincées de sel et de poivre. Insérer le plateau vapeur, y mettre les haricots verts, puis cuire à  la vapeur 20 min/Varoma/vitesse 4. Retirer l'ensemble Varoma et réserver. Retirer le panier cuisson et transvaser le riz dans un plat. Réserver au chaud. Vider le bol.
  2. Mettre les oignons, et l'huile dans le bol. Mettre le couvercle et le gobelet doseur puis hacher 3 sec/vitesse 5. Racler les parois du bol à  l'aide de la spatule.
  3. Mettre le couvercle et le gobelet doseur puis rissoler 3 min/120°C/vitesse 1.
  4. Ajouter le poulet cuit, la pĂąte d'Ă©pices, le lait de coco, la œ c. à  cafĂ© de sel et les 2-3 pincĂ©es de poivre restantes, le bĂąton de cannelle mettre le couvercle et le gobelet doseur puis cuire 10 min/95°C/mettre le sens inverse des couteaux /vitesse 1.
  5. Ajouter les haricots verts cuits, puis bien mélanger à  la spatule. Servir le poulet au curry accompagné de riz et garni de coriandre fraßche.

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