Kitchari

Kitchari

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Serves: 1 Prep Time:
Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat
Rating: 5.0/5
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Ingredients

  • 2 EL Basmatireis
  • 2 EL gelbe Munglinsen
  • 1 TL Ghee (alternativ 2 EL Olivenöl)
  • 1â„4 TL Kreuzkümmel, ganz
  • 1â„4 TL Kurkuma
  • 1â„4 TL Ingwerpulver
  • 500 ml heißes Wasser
  • Salz, Pfeffer
  • Koriandergrün
  • etwas Zitronensaft

Instructions

  1. Das Ghee in einem Topf erwärmen und darin den Kreuzkümmel kurz anrösten.
  2. Reis, Linsen, Kurkuma und Ingwerpulver zugeben. Mehrmals umrühren.
  3. Heißes Wasser aufgießen und das Kitchari während 20–25 Minuten weich kochen.
  4. Zum Schluss mit etwas Salz und Pfeffer würzen, frisch gehacktes Koriandergrün unterrühren und mit etwas Zitronensaft abschmecken.

Das Kitchari sollte immer frisch zubereitet werden.

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