Chili con carne avec guacamole & chips de tortilla 

Chili con carne avec guacamole & chips de tortilla

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Prep Time: Cooking Time:
Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat
Rating: 5.0/5
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Ingredients

  • Pour le chili
  • 1 gros oignon rouge
  • 2 gousses d'ail
  • 1 c. à  s. d'huile végétale
  • 600 g de bœuf haché
  • 400 g d'haricots rouges en conserve
  • 300 g de maïs en conserve
  • 1 kg de tomates fraîches
  • 2 – 4 c. à  c. d'épices pour tacos
  • 300 g de chips de tortilla 
  • Pour le guacamole
  • 2 avocats mûrs
  • 2 tomates
  • 1 citron vert
  • ¼ c. à  c. d'ail en poudre
  • coriandre fraîche
  • sel, poivre

Instructions

La journée de préparation

  1. Émincer l'ail et l'oignon.
  2. Laver les tomates et les découper en petits dés.
  3. Faire sauter l'ail et l'oignon dans une grande casserole avec de l'huile végétale à  feu moyen-élevé jusqu'à  ce qu'ils soient translucides.
  4. Ajouter les tomates et laisser mijoter pendant 20 minutes à  feu moyen-élevé. Mélanger.
  5. Faire cuire le bœuf haché dans une autre poêle pendant 6 à  8 minutes.
  6. Égoutter et rincer les haricots rouges et le maïs. 
  7. Ajouter le tout dans la marmite avec les tomates. Assaisonner avec le mélange pour tacos. Laisser mijoter pendant 10 minutes supplémentaires.
  8. Laisser refroidir et conserver dans un contenant hermétique jusqu'à   3 jours.

Le jour même

  1. Réchauffer le piment à  feu doux. 
  2. Couper les avocats en deux et retirer le noyau. Écraser la chair à  l'aide d'une fourchette.
  3. Épépiner les tomates et les découper en petits cubes. 
  4. Laver et hacher la coriandre. 
  5. Ajouter les tomates, la coriandre, le jus de citron vert selon votre goût, l'ail en poudre et le sel à  l'avocat écrasé. Mélanger bien le tout. 
  6. Servir avec des chips tortilla.

Recette & photo: Eloïse Jennes

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