Ingredients
- 3 bananes
- 150 g de myrtilles surgelées
- 3 kiwis
- une douzaine de fraises
- menthe poivrée
Instructions
- La veille : Ă©plucher les bananes et les couper en rondelles. DĂ©poser ces derniĂšres dans un sac de congĂ©lation, chasser l'air et les mettre  au congĂ©lateur pendant toute une nuit.Â
- Le lendemain : éplucher les kiwis et les couper en quatre. Laver les fraises et les couper en deux.
- Mettre les bananes et les myrtilles congelĂ©es dans un mixeur et ajouter 1 cuillĂšre Ă Â soupe d'eau. Mixer par petites Ă©tapes jusqu'Ă Â l'obtention d'une texture fine et crĂ©meuse.Â
- RĂ©partir la crĂšme sur une assiette et ajouter des kiwis frais, des fraises et des brins de menthe.Â
Notes
Cette technique pour rĂ©aliser une glace rapide, saine et vĂ©gĂ©tarienne peut ĂȘtre dĂ©clinĂ©e Ă Â l'infini ! Il suffit de penser Ă Â avoir des bananes dans le congĂ©lateur, qui constitueront toujours la base. Puis de varier les fruits et les toppings !