Nice cream aux myrtilles et fruits frais

Nice cream aux myrtilles et fruits frais

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Serves: 6 Prep Time:
Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat
Rating: 5.0/5
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Ingredients

  • 3 bananes
  • 150 g de myrtilles surgelĂ©es
  • 3 kiwis
  • une douzaine de fraises
  • menthe poivrĂ©e

Instructions

  1. La veille : éplucher les bananes et les couper en rondelles. Déposer ces derniÚres dans un sac de congélation, chasser l'air et les mettre  au congélateur pendant toute une nuit. 
  2. Le lendemain : éplucher les kiwis et les couper en quatre. Laver les fraises et les couper en deux.
  3. Mettre les bananes et les myrtilles congelées dans un mixeur et ajouter 1 cuillÚre à  soupe d'eau. Mixer par petites étapes jusqu'à  l'obtention d'une texture fine et crémeuse. 
  4. Répartir la crÚme sur une assiette et ajouter des kiwis frais, des fraises et des brins de menthe. 

Notes

Cette technique pour rĂ©aliser une glace rapide, saine et vĂ©gĂ©tarienne peut ĂȘtre dĂ©clinĂ©e à  l'infini ! Il suffit de penser à  avoir des bananes dans le congĂ©lateur, qui constitueront toujours la base. Puis de varier les fruits et les toppings !

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