Ingredients
- 3 bouquets de chou-fleur, cuits Ă Â la vapeur puis congelĂ©s1 banane, congelĂ©e ou fraĂźche (bien mĂ»re)70 g de myrtilles ou de framboises congelĂ©esÂœ c.Ă Â soupe de beurre d ecoco1c.Ă Â soupe de graines de lin1-2 dattes Medjool, dĂ©noyautĂ©esun peu de lait (tout type)
Instructions
1. Placer tous les ingrédients dans un mixeur puissant.
2. Ajouter du lait pour ajuster la consistance du smoothie. Il se sert Ă©pais et pas trop coulant, surtout si vous voulez le manger Ă Â la cuillĂšre.
3. Verser le smoothie dans un verre ou dans un pot. Il est Ă©galement possible de le servir dans un bol, garni de bananes, de baies fraĂźches, de graines de chanvre et de flocons de noix de coco.
