Smoothie aux épinards détoxifiant

Smoothie aux épinards détoxifiant

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Serves: 2 Prep Time:
Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat
Rating: 3.3/5
( 6|6 voted )

Ingredients

  • 100 grammes de feuilles d'épinards fraîches
  • 1 pomme de taille moyenne (environ 150 grammes), évidée et coupée en morceaux
  • 1 kiwi mûr (environ 100 grammes), pelé et coupé en morceaux
  • 1 cuillère à  soupe de jus de citron frais
  • 1 cuillère à  café de gingembre râpé
  • 240 ml d'eau de coco ou d'eau
  • Glaçons (facultatif)

Instructions

  1. Placer tous les ingrédients (épinards, pomme, kiwi, jus de citron, gingembre et eau de coco ou eau) dans un mixeur.
  2. Mixer à  vitesse élevée jusqu'à  ce que tous les ingrédients soient bien combinés et que le smoothie ait une consistance lisse et crémeuse.
  3. Si vous le souhaitez, ajouter quelques glaçons dans le mixeur et mixer à  nouveau jusqu'à  ce que le smoothie soit refroidi.
  4. Goûter le smoothie et ajuster le goût sucré ou acidulé en ajoutant plus de jus de citron, si nécessaire.
  5. Verser le smoothie dans des verres et servir immédiatement.

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