Brochettes d’agneau & salade de quinoa

Brochettes d'agneau & salade de quinoa

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Serves: 4 Prep Time: Cooking Time:
Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat
Rating: 5.0/5
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Ingredients

  • 750 g d'Ă©paule ou de gigot d'agneau en dĂ©s 
  • 2 c. à  c. de coriandre moulue
  • 1 c. à  c. de cumin moulu
  • 2 c. à  c. d'origan sĂ©ché 
  • 2 gousses d'ail, hachĂ©es
  • 50 ml d'huile d'olive extra vierge 
  • 2 citrons, zeste et jus
  • 1 c. à  s. de miel clair
  • Pour la salade de quinoa
  • 200 g de quinoa
  • 2 tomates mĂ»res, coupĂ©es en dĂ©s
  • 1/2 bouquet de persil frais haché 
  • 4 c. à  s. d'huile d'olive extra vierge
  • 2 c. à  s. de vinaigre de vin rouge
  • Pour le yaourt
  • 150 g de yaourt grec
  • 2 c. à  s. de menthe fraĂźche hachĂ©e
  • 1 gousse d'ail Ă©crasĂ©e

Instructions

  1. Placer l'agneau dans un bol. Ajouter les épices, l'origan, l'ail, la moitié de l'huile, la moitié du zeste de citron, la moitié du jus et assaisonner avec du sel et du poivre. Mélanger, puis enfiler sur des brochettes. Mélanger le reste de l'huile, le jus de citron et le miel, et mettre de cÎté. 
  2. Rincer le quinoa et le mettre dans une casserole, ajoutez 250 ml d'eau et porter à  ébullition.
    Couvrir et laisser mijoter doucement pendant
    12 minutes. Retirer du feu et laisser reposer pendant 5 minutes. Incorporer les tomates, le persil, l'huile,
    le vinaigre et assaisonner selon votre goût. 
  3. Mélanger le yaourt, la menthe et l'ail avec un peu de sel et de poivre, puis bien mélanger. 
  4. Préchauffer le grill à  une température élevée. Placer les brochettes sur une plaque à  griller recouverte de papier aluminium. Arroser avec la moitié du miel et de l'huile de citron et faire griller pendant 3 minutes de chaque cÎté jusqu'à  ce qu'elles soient bien grillées. 
  5. Laisser reposer pendant 5 minutes. Servir l'agneau et la salade avec le yaourt à  la menthe. Arroser avec le reste du miel et le jus de citron. 

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