Dahl de Lentilles Corail

Dahl de Lentilles Corail

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Serves: 4 Prep Time: Cooking Time:
Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat
Rating: 5.0/5
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Ingredients

  • 200 g de lentilles corail
  • 1 oignon
  • 1 gousse d'ail hachĂ©e
  • 1 c. à  c. de gingembre en poudre
  • 1 c. à  c. de garam masala
  • 70 g de pĂąte de tomates
  • œ bouquet de coriandre
  • 100 ml de lait de coco
  • 350 ml d'eau
  • œ c. à  c. de sel
  • une pincĂ©e de poivre
  • 250 g de riz basmati
  • Pour la sauce
  • 1 gousse d'ail
  • 50 g de crĂšme de coco
  • 2 pincĂ©es de gingembre en poudre
  • quartiers de citron vert pour servir

Instructions

  1. Faire chauffer une cuillĂ©rĂ©e à  soupe d'huile dans une poĂȘle. Ajouter l'ail, le gingembre et l'oignon hachĂ© et faire dorer pendant 5 minutes en remuant constamment. Ajouter la pĂąte de tomates et le garam masala. Bien mĂ©langer bien et faire cuire 1 minute.
  2. Rincer les lentilles, les mettre dans la poĂȘle et bien mĂ©langer. Ajouter l'eau, puis le sel et le poivre.
  3. Laisser mijoter à  feux doux pendant 30 minutes en remuant fréquemment. Ajouter un peu plus d'eau si nécessaire (50 ml).
  4. En fin de cuisson, ajouter le lait de coco et faire cuire jusqu'à  l'obtention de la consistance désirée. Garnir de coriandre hachée.
  5. Placer le riz basmati dans une casserole et couvrir d'eau à  hauteur. Faire cuire à  feu doux pendant 25 minutes jusqu'à  ce qu'il soit tendre.
  6. Pour la sauce, mélanger le gingembre, la gousse d'ail écrasée et la crÚme de coco dans un bol.
  7. Servir le Dahl avec le riz, accompagné de la sauce coco et du citron vert.

Recette & Photo : Paula Soryano

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