ET SOUFFLER… SE RETROUVER, SE RÉGÉNÉRER… NOUS SOMMES NOMBREUX À RÊVER, LE TEMPS D’UN WEEK-END OU D’UNE SEMAINE, DE RENOUER AVEC SÉRÉNITÉ ET PLEINE CONSCIENCE. SPIRITUEL, DÉTOX, AYURVÉDIQUE, SPORTIF OU PUREMENT DÉTENTE, LE CHOIX EST LARGE. TÉMOIGNAGES ET TOUR D’HORIZON NON EXHAUSTIF.
PARTIR POUR MIEUX REVENIR
Notre Luxembourg… il est indubitable que nous l’aimons, mais comme toute chose chérie, il convient parfois de s’en éloigner pour mieux l’apprécier. Devant un copieux déjeuner, un ami me confiait il y a peu, son envie d’une retraite dans un endroit chic (et cher !), tout cela dans le but ultime de n’ingérer qu’une endive par repas et retrouver la ligne de ses 20 ans. Alors oui, même si le procédé peut paraître discutable, le principe de «retraite» fait doucement son chemin dans nos mœurs d’humains hyper connectés, survoltés, stressés. Et en la matière, force est de constater un choix intéressant à plus d’un titre. Gisèle, grande adepte de balade et de consommation de tofu — ne souriez pas, vous allez-y venir — se rend plusieurs fois par an en Forêt-Noire pour un rééquilibrage général. «J’aime l’idée de m’échapper et séjourner dans un endroit paisible, propre à la méditation, où je rencontre des personnes ayant des préoccupations de santé et de bien-être intérieur», me confie-t-elle, bâtons de marche en mains. Clélia, jeune quinqua athlétique ne dit pas autre chose : «J’affectionne les retraites sur le thème du yoga. Ma professeure propose des séjours en Asie. Se retrouver sur un autre continent permet de voir les choses sous un autre angle. Là-bas, je travaille le spirituel et je me rééquilibre».
LA PENSÉE SAUVAGE
Christine, blonde altière, poste à responsabilité dans une banque de la place, nous confie : «Saturée de la fameuse charge mentale, j’ai eu envie d’un break dans un environnement sain, loin de l’agitation, celle qui pollue au propre comme au figuré. Partageant cette envie avec ma cousine, je pensais me diriger vers une détox à base de jus. Ce fut plus rocambolesque ! Elle nous a inscrites en jeûne complet dans le Vercors. Dès l’arrivée, l’entretien avec le naturopathe m’a mis dans l’ambiance ! M’expliquant le programme, il me propose aussi… un lavement». Surprises de bout en bout, si l’on peut dire ! Chers lecteurs, nous nous sommes laissés dire qu’il existe aussi des massages du colon, paraît-il très bénéfique pour la santé… Pour le reste, Christine détaille son programme journalier. Marche (3 à 4 heures par jour), séances de yoga et étirements et cerise sur la biscotte, open-bar à tisanes ! De quoi boire la tasse… «Je dois dire que cette détox m’a bien revigorée et j’en ai senti les bienfaits tout le reste de l’année. J’y retourne d’ailleurs !»
FACE À SOI-MÊME… OU FACE À LA MER
Antoine, 35 ans, s’apprête à partir dans un monastère belge. Exit les connexions avec l’extérieur, le smartphone et l’ordi resteront au placard. «J’ai besoin de ces moments de pause et, par chance, il existe des endroits adéquats. Je me suis d’ailleurs isolé dans un monastère, il y a une dizaine d’années, pour réviser mes examens, sans wi-fi. Une diète numérique qui m’a permis d’obtenir de très bons résultats», précise-t-il. «Ma prochaine retraite ? Vivifiante ! J’emmène ma fiancée sur la côte atlantique pour une thalasso.»
Puisqu’en filigrane, on ne parle que de recentrage, saluons ces initiatives en tous genres, car, après tout, ne dit-on pas que l’essentiel est d’aller à la rencontre de soi-même ?
«J’AIME L’IDÉE DE MÉDITER ET RENCONTRER DES PERSONNES AYANT LES MÊMES PRÉOCCUPATIONS DE BIEN-ÊTRE INTÉRIEUR.»
GISÈLE
LA PENSÉE SAUVAGE
Jeûne et bien-être. Marcher, nettoyer son organisme. Plusieurs sites en France.
ABBAYE DE MAREDSOUS
Recueillement et calme. Méditer, travailler loin de l’agi- tation de la ville.
HAUS OF YOGA LUXEMBURG
Initiation, perfectionnement. Plusieurs retraites de yoga dans l’année à l’étranger.
YOGA JOHN SCHLAMMES
S’initier au yoga, se perfectionner. Stages ayurvédiques tout au long de l’année
MONASTÈRE RYUMON JI
Méditation bouddhiste. Retraite spirituelle en français et allemand.
Auteur: ALIX BELLAC
