{"id":138567,"date":"2025-03-30T08:03:25","date_gmt":"2025-03-30T06:03:25","guid":{"rendered":"https:\/\/vanguards.eu\/archives\/138567"},"modified":"2025-03-31T10:35:18","modified_gmt":"2025-03-31T08:35:18","slug":"lunion-du-yoga-et-de-layurveda-la-formule-parfaite-pour-une-remise-en-forme-estivale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vanguards.eu\/shop\/fr\/2025\/03\/30\/lunion-du-yoga-et-de-layurveda-la-formule-parfaite-pour-une-remise-en-forme-estivale\/","title":{"rendered":"L’union du yoga et de l’Ayurveda, la formule parfaite pour une remise en forme estivale"},"content":{"rendered":"\n

Voici la derni\u00e8re offre bien-\u00eatre du Parkschl\u00f6sschen, centre ayurv\u00e9dique nich\u00e9 \u00e0 l’\u00e9cart de la ville de Traben-Trarbach, dans la Moselle allemande\u00a0: une th\u00e9rapie par le yoga qui promet de retrouver son \u00e9quilibre. Apr\u00e8s un d\u00e9but d’ann\u00e9e bien charg\u00e9, il ne m’en fallait pas plus pour y passer quelques jours.<\/h2>\n\n\n\n

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Une petite terrasse au soleil d’une de ses chambres avec vue sur la verdure environnante.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

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Arriv\u00e9e au Ayurveda Parkschl\u00f6sschen<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

En arrivant au Parkschl\u00f6sschen en ce doux lundi du mois de mai, j’entrevois l’h\u00f4tel-cure qui a vu le jour apr\u00e8s que l’homme d’affaires, Wolfgang Preu\u00df, a suivi une cure ayurv\u00e9dique dans les ann\u00e9es\u00a080 et en a \u00e9t\u00e9 compl\u00e8tement transform\u00e9. Il s’en inspire et fonde ce havre de paix dans l’espoir de partager l’Ayurveda, cet art de gu\u00e9rir \u00ab\u00a0aussi vieux que l’humanit\u00e9\u00a0\u00bb. Selon cette sagesse ancestrale indienne, l’essence de l’Ayurveda se trouve partout, de l’architecture \u00e0 la nutrition, en passant par la pratique physique et, surtout, l’\u00eatre humain. Je le d\u00e9couvre lors de la consultation de d\u00e9part avec la m\u00e9decin ayurv\u00e9dique, Vanita Kansal.<\/p>\n\n\n\n

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Le c\u00e9l\u00e8bre s\u00e9quoia du parc, un g\u00e9ant majestueux.<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

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Consultation ayurv\u00e9dique<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

C’est en palpant l’int\u00e9rieur de mon poignet droit et en observant l’\u00e9tat de ma langue qu’elle d\u00e9chiffre le \u00ab\u00a0Prakriti\u00a0\u00bb, en sanskrit, ou la composition, aussi unique que mon empreinte digitale. Il s’agit d’une interaction d\u00e9licate entre les \u00ab\u00a0doshas\u00a0\u00bb, qui sont compris comme des bio\u00e9nergies et se composent des cinq \u00e9l\u00e9ments. Si la constellation personnelle des doshas se trouve dans un \u00e9quilibre fluide, on est en bonne sant\u00e9. L’\u00eatre humain n’\u00e9tant pas herm\u00e9tiquement isol\u00e9 de son environnement, chacun est donc continuellement soumis \u00e0 des influences qui mettent leur \u00e9quilibre au d\u00e9fi. Cette harmonie est souvent affect\u00e9e par de mauvaises habitudes et un environnement malsain.<\/p>\n\n\n\n

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Massage \u00e0 l’huile chaude pour une relaxation profonde.<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

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Diagnose und Behandlung <\/h4>\n\n\n\n

Je ne m’\u00e9tonne pas vraiment de l’interpr\u00e9tation de mon pouls par Madame Kansal, indiquant que mon corps contient trop d’\u00e9l\u00e9ment feu (Pitta), et mon esprit trop d’\u00e9l\u00e9ment air (Vata). La m\u00e9decin ayurv\u00e9dique me prescrit donc une s\u00e9rie de massages, de soins ayurv\u00e9diques, ainsi que des herbes qui vont servir \u00e0 purifier mon esprit et mon corps. L’objectif ultime \u00e9tant de retrouver une perception claire de ce dont j’ai besoin pour, ensuite, restaurer mon \u00e9quilibre.<\/p>\n\n\n\n

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Les fondations historiques du b\u00e2timent de M\u00f6hring datant de 1906.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

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Le r\u00f4le du yoga<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Souvent, \u00e9quilibre rime avec yoga. \u00c0 l’instar de la souplesse d’ailleurs, avoir de l’\u00e9quilibre est une sorte de (faux) crit\u00e8re pour commencer cette pratique, petite s\u0153ur de l’Ayurveda. Pourtant, \u00eatre debout sur un pied est une force qui se nourrit d’une pratique r\u00e9guli\u00e8re. Au Parkschl\u00f6sschen, deux cours collectifs sont propos\u00e9s chaque jour\u00a0: une pratique \u00ab\u00a0Kapha\u00a0\u00bb, plus dynamique, le matin, et une \u00ab\u00a0Vata-Pitta\u00a0\u00bb, plus relaxante, le soir. Les le\u00e7ons rythmant mes journ\u00e9es sont adapt\u00e9es \u00e0 tous, et les professeurs attentifs vont jusqu’\u00e0 glisser un coussin sous un genou ou une \u00e9paule, et \u00e0 me recouvrir d’une couverture pour la posture de relaxation finale, \u00ab\u00a0savasana\u00a0\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Rencontre avec Rahul<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

C’est lors de cette pratique collective que je rencontre Rahul. Jeune professeur de yoga titulaire d’un Master en Science du Yoga, sp\u00e9cialiste de la m\u00e9ditation et, surtout, yogath\u00e9rapeute. Il m’appara\u00eet comme la personne la plus calme et \u00e9quilibr\u00e9e que j’aie jamais rencontr\u00e9e. En r\u00e9servant ma s\u00e9ance de th\u00e9rapie du yoga avec lui, je ne sais pas \u00e0 quoi m’attendre. Je monte les marches menant \u00e0 la salle de yoga et le vois m’attendre devant, tranquillement assis sur une chaise, comme si rien d’autre ne comptait dans sa vie.<\/p>\n\n\n\n

Apr\u00e8s m’avoir pos\u00e9 quelques questions sur ma forme physique, le travail commence. C’est \u00e9patant d’exp\u00e9rimenter son savoir-faire ; j’ai l’impression qu’il arrive \u00e0 lire ce qui se passe sous ma peau et agit en cons\u00e9quence. Il observe ma posture, puis me fait effectuer un exercice de renforcement musculaire. D\u00e9licatement, il trouve ensuite les parties de mon corps o\u00f9 la douleur est la plus intense et, toujours avec un calme apaisant, les d\u00e9tend. Avec bienveillance, il me rappelle souvent de respirer profond\u00e9ment et de l\u00e2cher prise.<\/p>\n\n\n\n

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Th\u00e9rapie du yoga avec Rahul.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

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Bilan de la th\u00e9rapie<\/h4>\n\n\n\n

Apr\u00e8s une heure et demie de soins, je me retrouve \u00e0 moiti\u00e9 endormie, allong\u00e9e sur mon tapis de yoga. Les derniers instants de cette th\u00e9rapie se concentrent sur une m\u00e9ditation puis un \u00ab savasana \u00bb. Une fois de retour \u00e0 la r\u00e9alit\u00e9, je demande \u00e0 Rahul si ses s\u00e9ances se passent toujours ainsi. Il me raconte alors que chaque personne a un besoin unique et donc qu’aucune ne se ressemble. En effet, il utilise les techniques de yoga comme outils th\u00e9rapeutiques, surtout pour des probl\u00e8mes physiques. Mais il explique bien que chaque douleur a pour racine un d\u00e9s\u00e9quilibre \u00e9nerg\u00e9tique et\/ou \u00e9motionnel.<\/p>\n\n\n\n

La fin du s\u00e9jour<\/h4>\n\n\n\n

Il me donne alors quelques conseils et exercices \u00e0 mettre en pratique lors de mon retour. La semaine passe d’ailleurs (trop) rapidement et c’est au rythme de balades estivales dans le parc, de repas \u00e9quilibr\u00e9s et de soins ayurv\u00e9diques que je retrouve le chemin du cabinet de la m\u00e9decin ayurv\u00e9dique, Vanita Kansal, pour faire le bilan de mon s\u00e9jour au Parkschl\u00f6sschen. Bonne nouvelle, tous ces soins tendres et affectueux ont port\u00e9 leurs fruits, mes \u00ab doshas \u00bb semblent plus \u00e9quilibr\u00e9s. C’est vrai, je me sens apais\u00e9e et mon esprit est plus clair. L\u00e0 aussi, Madame Kansal m’offre de pr\u00e9cieuses directives afin d’optimiser mon quotidien tant physique que nutritionnel. Car l’Ayurveda est surtout une pratique autonome. Une fois conscients de ce dont nous avons besoin pour trouver l’\u00e9quilibre, nous avons tous les outils pour mettre en place des habitudes plus saines.<\/p>\n\n\n\n

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Le restaurant du Parkschl\u00f6sschen propose des d\u00e9lices et des desserts ayurv\u00e9diques.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

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En quittant Traben-Trarbach, je me sens fondamentalement chang\u00e9e. L’essence de l’Ayurveda associ\u00e9e \u00e0 la th\u00e9rapie du yoga a fait des miracles et je me sens pr\u00eate \u00e0 affronter la deuxi\u00e8me partie de l’ann\u00e9e avec s\u00e9r\u00e9nit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

D\u00e9couvrez une recette traditionnelle du Parkschl\u00f6sschen ici!<\/a><\/p>\n\n\n\n

Texte: Cl\u00e9mentine Poggi <\/em>\/ Photos: <\/em>Parkschl\u00f6sschen






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